Tip 2 Diyabeti Yönetmenin Yolları ve Tedavisi

Tip 2 diyabet, vücudun kan şekerini (glikoz) doğru şekilde kullanmasını engelleyen kronik bir durumdur. Bu durum, vücudun yeterli insülin üretmemesi veya insülini etkili bir şekilde kullanamaması sonucu ortaya çıkar. Yüksek kan şekeri seviyeleri, zamanla vücudun çeşitli sistemlerine zarar verebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, tip 2 diyabet yönetilebilir bir hastalıktır ve doğru yaklaşımlarla sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür.

Tip 2 Diyabet Nedir?

Tip 2 diyabet, insülin direnci ve göreceli insülin eksikliği ile karakterizedir. İnsülin, pankreas tarafından üretilen bir hormondur ve glikozun hücrelere girmesini sağlayarak enerji üretimini destekler. Tip 2 diyabette, hücreler insüline karşı dirençli hale gelir ve glikoz hücrelere yeterince giremez. Bu durum, pankreasın daha fazla insülin üretmesine neden olur. Ancak, zamanla pankreas yeterli insülin üretemez hale gelir ve kan şekeri seviyeleri yükselir.

İnsülin Direnci

İnsülin direnci, hücrelerin insülinin etkilerine karşı duyarsız hale gelmesidir. Bu durum, glikozun hücrelere girişini zorlaştırır ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. İnsülin direncinin başlıca nedenleri arasında obezite, fiziksel aktivite eksikliği, genetik yatkınlık ve bazı tıbbi durumlar yer alır.

Göreceli İnsülin Eksikliği

Göreceli insülin eksikliği, pankreasın vücudun ihtiyaç duyduğu kadar insülin üretememesidir. İnsülin direnci nedeniyle pankreas sürekli olarak daha fazla insülin üretmek zorunda kalır. Bu durum, zamanla pankreasın yorulmasına ve insülin üretiminin azalmasına neden olur.

Tip 2 Diyabetin Nedenleri ve Risk Faktörleri

Tip 2 diyabetin kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu rol oynar. Bazı risk faktörleri, tip 2 diyabet geliştirme olasılığını artırır:

• Aile Öyküsü: Ailede tip 2 diyabet öyküsü olan kişilerde risk daha yüksektir.
• Obezite: Özellikle karın bölgesinde biriken fazla yağ, insülin direncini artırır.
• Fiziksel Aktivite Eksikliği: Düzenli egzersiz yapmamak, insülin direncini artırabilir ve kilo alımına neden olabilir.
• Yaş: Yaş ilerledikçe tip 2 diyabet riski artar. Özellikle 45 yaşından sonra risk daha yüksektir.
• Irk: Bazı ırklarda (Afro-Amerikalılar, Hispanikler, Yerli Amerikalılar, Asyalılar ve Pasifik Adalılar) tip 2 diyabet riski daha yüksektir.
• Gestasyonel Diyabet: Hamilelik sırasında ortaya çıkan gestasyonel diyabet, hem anne hem de bebek için tip 2 diyabet riskini artırır.
• Polikistik Over Sendromu (PCOS): PCOS olan kadınlarda insülin direnci ve tip 2 diyabet riski daha yüksektir.
• Yüksek Tansiyon: Yüksek tansiyon, tip 2 diyabet riskini artırabilir.
• Anormal Kolesterol Seviyeleri: Düşük HDL (iyi) kolesterol ve yüksek trigliserid seviyeleri, tip 2 diyabet riskini artırır.
• Prediyabet: Kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek, ancak diyabet teşhisi konulacak kadar yüksek olmadığı durumdur. Prediyabet, tip 2 diyabete dönüşme riskini önemli ölçüde artırır.

Tip 2 Diyabetin Belirtileri

Tip 2 diyabetin belirtileri genellikle yavaş gelişir ve başlangıçta fark edilmeyebilir. Bazı kişilerde belirtiler hiç görülmeyebilir. Ancak, zamanla belirtiler daha belirgin hale gelir. Tip 2 diyabetin yaygın belirtileri şunlardır:

• Sık İdrara Çıkma: Özellikle geceleri sık idrara çıkma ihtiyacı.
• Aşırı Susama: Sürekli susuzluk hissi.
• Açıklanamayan Kilo Kaybı: Diyet veya egzersiz yapmadan kilo kaybetme.
• Aşırı Açlık: Sürekli açlık hissi, özellikle yemeklerden sonra bile.
• Bulanık Görme: Görme netliğinde azalma.
• Yorgunluk: Sürekli yorgun ve halsiz hissetme.
• Yavaş İyileşen Yaralar: Kesiklerin ve yaraların normalden daha uzun sürede iyileşmesi.
• Sık Enfeksiyonlar: Özellikle cilt enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonları ve mantar enfeksiyonları.
• Uyuşma veya Karıncalanma: Eller ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma hissi (nöropati).
• Koyu Cilt Bölgeleri: Özellikle koltuk altlarında ve boyunda koyu renkli cilt bölgeleri (akantozis nigrikans).

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, bir doktora başvurmanız önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, tip 2 diyabetin komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Tip 2 Diyabetin Teşhisi

Tip 2 diyabet teşhisi, kan şekeri seviyelerini ölçen çeşitli testlerle konulur. Yaygın olarak kullanılan testler şunlardır:

• Açlık Kan Şekeri Testi: En az 8 saat aç kaldıktan sonra yapılan kan şekeri ölçümüdür. Normal değerler 100 mg/dL'nin altındadır. 100-125 mg/dL arası prediyabet, 126 mg/dL ve üzeri diyabet olarak kabul edilir.
• Tokluk Kan Şekeri Testi (Oral Glikoz Tolerans Testi): Aç karnına kan şekeri ölçüldükten sonra, belirli miktarda glikoz içeren bir içecek içilir ve 2 saat sonra kan şekeri tekrar ölçülür. Normal değerler 140 mg/dL'nin altındadır. 140-199 mg/dL arası prediyabet, 200 mg/dL ve üzeri diyabet olarak kabul edilir.
• Hemoglobin A1c (HbA1c) Testi: Son 2-3 aydaki ortalama kan şekeri seviyesini gösteren bir testtir. Normal değerler %5.7'nin altındadır. %5.7-%6.4 arası prediyabet, %6.5 ve üzeri diyabet olarak kabul edilir.
• Rastgele Kan Şekeri Testi: Günün herhangi bir saatinde yapılan kan şekeri ölçümüdür. Belirtilerle birlikte 200 mg/dL ve üzeri değerler diyabeti düşündürebilir.

Doktorunuz, belirtileriniz ve risk faktörlerinize göre hangi testlerin gerekli olduğuna karar verecektir. Diyabet teşhisi konulduktan sonra, düzenli olarak kan şekeri seviyelerinizi kontrol etmeniz ve tedavi planınızı takip etmeniz önemlidir.

Tip 2 Diyabetin Komplikasyonları

Tip 2 diyabet, kontrol altında tutulmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Yüksek kan şekeri seviyeleri, vücudun çeşitli sistemlerine zarar verebilir ve kronik komplikasyonlara neden olabilir. Diyabetin başlıca komplikasyonları şunlardır:

• Kardiyovasküler Hastalıklar: Kalp hastalığı, inme, periferik arter hastalığı gibi kardiyovasküler hastalıklar, diyabetli kişilerde daha sık görülür. Yüksek kan şekeri, kan damarlarının duvarlarına zarar vererek damar sertliğine (ateroskleroz) yol açabilir.
• Nöropati (Sinir Hasarı): Yüksek kan şekeri, sinirlere zarar verebilir ve nöropatiye neden olabilir. Nöropati, özellikle ellerde ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı ve his kaybına yol açabilir. Şiddetli vakalarda, sindirim sistemi, kalp ve diğer organların sinirleri de etkilenebilir.
• Nefropati (Böbrek Hastalığı): Yüksek kan şekeri, böbreklerin küçük kan damarlarına zarar verebilir ve böbrek hastalığına (nefropati) neden olabilir. Nefropati, böbrek yetmezliğine kadar ilerleyebilir ve diyaliz veya böbrek nakli gerektirebilir.
• Retinopati (Göz Hastalığı): Yüksek kan şekeri, gözlerin retina tabakasındaki kan damarlarına zarar verebilir ve retinopatiye neden olabilir. Retinopati, görme kaybına ve hatta körlüğe yol açabilir. Diyabetli kişilerin düzenli olarak göz muayenesi yaptırması önemlidir.
• Ayak Problemleri: Diyabetli kişilerde ayak problemleri sık görülür. Nöropati nedeniyle ayaklardaki his kaybı, küçük kesiklerin ve yaraların fark edilmemesine neden olabilir. Ayrıca, kan damarlarının daralması nedeniyle ayaklara yeterli kan gitmeyebilir. Bu durum, enfeksiyon riskini artırır ve iyileşmeyi zorlaştırır. Şiddetli vakalarda, ayak amputasyonu gerekebilir.
• Cilt Problemleri: Diyabetli kişilerde cilt enfeksiyonları, mantar enfeksiyonları ve kaşıntı gibi cilt problemleri daha sık görülür.
• İşitme Kaybı: Diyabet, işitme kaybı riskini artırabilir.
• Alzheimer Hastalığı: Bazı araştırmalar, tip 2 diyabetin Alzheimer hastalığı riskini artırabileceğini göstermektedir.
• Depresyon: Diyabetli kişilerde depresyon riski daha yüksektir.

Bu komplikasyonları önlemek veya geciktirmek için, kan şekeri seviyelerinizi kontrol altında tutmanız, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz ve doktorunuzun önerilerini takip etmeniz önemlidir.

Tip 2 Diyabeti Yönetme Yolları ve Tedavisi

Tip 2 diyabet yönetilebilir bir hastalıktır ve doğru yaklaşımlarla sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür. Tedavi planı genellikle yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi ve düzenli takip içerir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Yaşam tarzı değişiklikleri, tip 2 diyabet tedavisinin temelini oluşturur. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kilo kontrolü, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Sağlıklı Beslenme

Diyabetli kişiler için sağlıklı beslenme, kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya, kilo kontrolüne yardımcı olmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye odaklanır. İşte diyabetli kişiler için sağlıklı beslenme önerileri:

• Karbonhidrat Kontrolü: Karbonhidratlar, kan şekerini en çok etkileyen besinlerdir. Karbonhidrat alımınızı kontrol etmek için, porsiyon boyutlarına dikkat edin ve kompleks karbonhidratları (tam tahıllar, sebzeler, meyveler) basit karbonhidratlara (şekerli içecekler, beyaz ekmek, işlenmiş gıdalar) tercih edin.
• Lifli Gıdalar Tüketin: Lifli gıdalar, kan şekerinin daha yavaş yükselmesine yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemişler lif açısından zengindir.
• Sağlıklı Yağlar Tercih Edin: Doymuş ve trans yağlardan kaçının. Zeytinyağı, avokado, kuruyemişler ve yağlı tohumlar gibi sağlıklı yağları tercih edin.
• Protein Alımına Dikkat Edin: Protein, tokluk hissi sağlar ve kas kütlesini korumaya yardımcı olur. Yağsız et, balık, tavuk, yumurta, baklagiller ve tofu gibi protein kaynaklarını tercih edin.
• Şekerli İçeceklerden Kaçının: Şekerli içecekler (gazlı içecekler, meyve suları, enerji içecekleri) kan şekerini hızla yükseltir ve kilo alımına neden olabilir. Su, şekersiz çay ve kahve gibi içecekleri tercih edin.
• Düzenli Öğünler Tüketin: Öğün atlamak, kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir. Düzenli aralıklarla küçük ve sık öğünler tüketmek, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.
• Porsiyon Kontrolü: Porsiyon boyutlarına dikkat etmek, kalori alımını kontrol etmeye ve kilo vermeye yardımcı olabilir. Yemeklerinizi küçük tabaklarda servis edin ve yavaş yavaş yiyin.
• Doktorunuza veya Diyetisyeninize Danışın: Size özel bir beslenme planı oluşturmak için bir doktora veya diyetisyene danışmanız önemlidir.

Düzenli Egzersiz

Düzenli egzersiz, insülin direncini azaltmaya, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya, kilo vermeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. İşte diyabetli kişiler için egzersiz önerileri:

• Aerobik Egzersizler: Yürüyüş, koşu, bisiklet sürme, yüzme ve dans gibi aerobik egzersizler, kalp atış hızını artırır ve kan dolaşımını hızlandırır. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik egzersiz yapmayı hedefleyin.
• Kuvvet Egzersizleri: Ağırlık kaldırma, vücut ağırlığı egzersizleri ve direnç bantları ile yapılan kuvvet egzersizleri, kas kütlesini artırır ve insülin direncini azaltır. Haftada en az iki gün kuvvet egzersizi yapmayı hedefleyin.
• Esneklik Egzersizleri: Esneme ve yoga gibi esneklik egzersizleri, kasları ve eklemleri esnek tutmaya yardımcı olur ve sakatlanma riskini azaltır.
• Egzersize Yavaş Başlayın: Eğer uzun süredir egzersiz yapmıyorsanız, yavaş başlayın ve zamanla egzersiz süresini ve yoğunluğunu artırın.
• Egzersiz Öncesi ve Sonrası Kan Şekerinizi Kontrol Edin: Egzersiz, kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Egzersiz öncesi ve sonrası kan şekerinizi kontrol ederek, hipoglisemi (düşük kan şekeri) veya hiperglisemi (yüksek kan şekeri) riskini azaltabilirsiniz.
• Doktorunuza Danışın: Egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Özellikle kalp hastalığı, böbrek hastalığı veya nöropati gibi sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuz size uygun bir egzersiz programı önerebilir.

Kilo Kontrolü

Fazla kilolu veya obez olmak, insülin direncini artırır ve tip 2 diyabet riskini yükseltir. Kilo vermek, insülin direncini azaltmaya, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Kilo vermek için, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra, yaşam tarzınızda da değişiklikler yapmanız gerekebilir. İşte kilo kontrolü için bazı öneriler:

• Hedef Belirleyin: Gerçekçi bir kilo verme hedefi belirleyin. Haftada 0.5-1 kg vermek, sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo verme hızıdır.
• Kalori Takibi Yapın: Günlük kalori alımınızı takip edin ve harcadığınızdan daha az kalori almaya çalışın.
• Besin Etiketlerini Okuyun: Yiyeceklerin besin etiketlerini okuyarak, kalori, karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını kontrol edin.
• Yemeklerinizi Planlayın: Yemeklerinizi önceden planlamak, sağlıklı seçimler yapmanıza ve sağlıksız atıştırmalıklardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
• Stresi Yönetin: Stres, kilo alımına neden olabilir. Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya hobilerinizle ilgilenmek gibi yöntemler deneyin.
• Yeterli Uyuyun: Yetersiz uyku, iştahı artırabilir ve kilo alımına neden olabilir. Günde 7-8 saat uyumaya çalışın.
• Destek Alın: Kilo verme sürecinde destek almak, motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilir. Bir diyetisyene danışabilir, bir destek grubuna katılabilir veya arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek isteyebilirsiniz.

İlaç Tedavisi

Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmadığı durumlarda, doktorunuz kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için ilaç tedavisi önerebilir. Diyabet tedavisinde kullanılan çeşitli ilaçlar vardır. İlaç seçimi, kişinin sağlık durumuna, kan şekeri seviyelerine ve diğer faktörlere göre belirlenir. İşte tip 2 diyabet tedavisinde kullanılan yaygın ilaçlar:

• Metformin: İnsülin direncini azaltır ve karaciğerin glikoz üretimini azaltır. Genellikle tip 2 diyabet tedavisinde ilk tercih edilen ilaçtır.
• Sülfonilüreler (Glipizid, Gliburid, Glimepirid): Pankreasın daha fazla insülin üretmesini sağlar.
• Glinidler (Repaglinid, Nateglinid): Sülfonilürelere benzer şekilde pankreasın daha fazla insülin üretmesini sağlar, ancak daha kısa etkilidir.
• Tiazolidindionlar (Pioglitazon, Rosiglitazon): İnsülin direncini azaltır ve karaciğerin glikoz üretimini azaltır.
• DPP-4 İnhibitörleri (Sitagliptin, Saxagliptin, Linagliptin, Alogliptin): İnsülin üretimini artırır ve glukagon salınımını azaltır.
• GLP-1 Reseptör Agonistleri (Exenatide, Liraglutide, Semaglutide, Dulaglutide): İnsülin üretimini artırır, glukagon salınımını azaltır, iştahı azaltır ve kilo vermeye yardımcı olabilir.
• SGLT2 İnhibitörleri (Canagliflozin, Dapagliflozin, Empagliflozin, Ertugliflozin): Böbreklerin glikozu kana geri emmesini engeller ve glikozun idrarla atılmasını sağlar.
• İnsülin: Pankreasın yeterli insülin üretemediği durumlarda kullanılır. Farklı türde insülinler (hızlı etkili, kısa etkili, orta etkili, uzun etkili) mevcuttur ve doktorunuz size uygun olanı önerecektir.

İlaçlarınızı doktorunuzun talimatlarına göre düzenli olarak kullanmanız ve olası yan etkiler hakkında bilgi sahibi olmanız önemlidir. İlaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte kullanıldığında, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Düzenli Takip

Tip 2 diyabet teşhisi konulduktan sonra, düzenli olarak doktorunuzla görüşmeniz ve kan şekeri seviyelerinizi kontrol etmeniz önemlidir. Düzenli takip, tedavi planınızın etkinliğini değerlendirmeye ve gerektiğinde değişiklikler yapmaya yardımcı olur. Düzenli takipte şunlar yer alabilir:

• Kan Şekeri Takibi: Kan şekeri seviyelerinizi düzenli olarak ölçmek, tedavi planınızın etkinliğini değerlendirmenize ve kan şekerinizdeki dalgalanmaları anlamanıza yardımcı olur. Doktorunuz size hangi sıklıkta ve ne zaman kan şekeri ölçümü yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
• Hemoglobin A1c (HbA1c) Testi: HbA1c testi, son 2-3 aydaki ortalama kan şekeri seviyenizi gösterir. Doktorunuz, HbA1c testini genellikle 3-6 ayda bir yaptırmanızı önerecektir.
• Göz Muayenesi: Diyabet, gözlerin retina tabakasındaki kan damarlarına zarar verebilir ve retinopatiye neden olabilir. Diyabetli kişilerin yılda en az bir kez göz muayenesi yaptırması önemlidir.
• Ayak Muayenesi: Diyabetli kişilerde ayak problemleri sık görülür. Doktorunuz veya podolog, ayaklarınızı düzenli olarak muayene etmeli ve ayak sağlığı konusunda size tavsiyelerde bulunmalıdır.
• Böbrek Fonksiyon Testleri: Diyabet, böbreklerinize zarar verebilir ve böbrek hastalığına neden olabilir. Doktorunuz, böbrek fonksiyonlarınızı düzenli olarak kontrol etmek için kan ve idrar testleri yaptırmanızı önerebilir.
• Kardiyovasküler Risk Değerlendirmesi: Diyabet, kardiyovasküler hastalıklar riskini artırır. Doktorunuz, kardiyovasküler riskinizi değerlendirmek için kan basıncınızı ölçebilir, kolesterol seviyenizi kontrol edebilir ve diğer testler yapabilir.

Düzenli takip, diyabetin komplikasyonlarını erken teşhis etmeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Doktorunuzun önerilerini takip etmek ve düzenli olarak kontrole gitmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmeniz için önemlidir.

Tip 2 Diyabeti Önleme

Tip 2 diyabetin önlenmesi mümkündür. Risk faktörlerini azaltarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, tip 2 diyabet geliştirme olasılığınızı önemli ölçüde azaltabilirsiniz. İşte tip 2 diyabeti önlemek için bazı öneriler:

• Sağlıklı Kilo Koruyun: Fazla kilolu veya obez olmak, tip 2 diyabet riskini artırır. Sağlıklı bir kiloyu korumak için, sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın.
• Sağlıklı Beslenin: Meyveler, sebzeler, tam tahıllar, baklagiller ve yağsız proteinler gibi sağlıklı gıdalar tüketin. Şekerli içeceklerden, işlenmiş gıdalardan ve doymuş yağlardan kaçının.
• Düzenli Egzersiz Yapın: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta aerobik egzersiz yapmayı hedefleyin. Ayrıca, haftada en az iki gün kuvvet egzersizi yapın.
• Sigara İçmeyin: Sigara içmek, tip 2 diyabet riskini artırır. Sigarayı bırakmak, genel sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra, diyabet riskinizi de azaltır.
• Stresi Yönetin: Stres, kan şekeri seviyelerini yükseltebilir ve insülin direncini artırabilir. Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya hobilerinizle ilgilenmek gibi yöntemler deneyin.
• Yeterli Uyuyun: Yetersiz uyku, iştahı artırabilir ve kilo alımına neden olabilir. Günde 7-8 saat uyumaya çalışın.
• Prediyabetiniz Varsa Tedavi Olun: Prediyabet, tip 2 diyabete dönüşme riskini önemli ölçüde artırır. Prediyabetiniz varsa, doktorunuzun önerilerini takip edin ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak tip 2 diyabete dönüşmesini önlemeye çalışın.
• Aile Öykünüz Varsa Dikkatli Olun: Ailede tip 2 diyabet öyküsü olan kişilerde risk daha yüksektir. Risk faktörlerinizi azaltarak ve düzenli olarak kan şekeri seviyenizi kontrol ettirerek, diyabet geliştirme olasılığınızı azaltabilirsiniz.

Sonuç

Tip 2 diyabet, yönetilebilir bir hastalıktır ve doğru yaklaşımlarla sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür. Yaşam tarzı değişiklikleri, ilaç tedavisi ve düzenli takip, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Tip 2 diyabeti önlemek için, risk faktörlerini azaltarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, diyabet geliştirme olasılığınızı önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Unutmayın, erken teşhis ve tedavi, tip 2 diyabetin komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, bir doktora başvurmanız önemlidir.