Koroner Yoğun Bakım Ünitesinde Hayat Kurtaran Teknolojiler ve Hasta Yakınlarının Bilmesi Gerekenler

11 10 2025

Koroner Yoğun Bakım Ünitesinde Hayat Kurtaran Teknolojiler ve Hasta Yakınlarının Bilmesi Gerekenler
Yoğun BakımAnesteziyolojiKardiyolojiHemşirelik

Koroner Yoğun Bakım Ünitesinde Hayat Kurtaran Teknolojiler ve Hasta Yakınlarının Bilmesi Gerekenler

Koroner Yoğun Bakım Ünitesinde Hayat Kurtaran Teknolojiler ve Hasta Yakınlarının Bilmesi Gerekenler

Koroner Yoğun Bakım Ünitesi (KYBÜ), kalp rahatsızlıkları nedeniyle kritik durumda olan hastaların tedavi edildiği, hayati fonksiyonlarının yakından izlendiği ve gerektiğinde hızlı müdahalelerin yapıldığı özel bir bölümdür. Bu ünitelerde kullanılan ileri teknolojiler ve bu teknolojilerin nasıl çalıştığını anlamak, hem hastaların iyileşme sürecini desteklemek hem de hasta yakınlarının kaygılarını azaltmak açısından büyük önem taşır. Bu yazıda, KYBÜ'lerde kullanılan başlıca teknolojileri ve hasta yakınlarının bu süreçte bilmesi gerekenleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

KYBÜ'nün Amacı ve İşleyişi

KYBÜ'nün temel amacı, kalp rahatsızlığı olan hastaların hayati fonksiyonlarını sürekli olarak izleyerek, olası komplikasyonları erken teşhis etmek ve hızlı bir şekilde müdahale etmektir. Bu üniteler, özel olarak eğitilmiş doktorlar, hemşireler ve diğer sağlık profesyonellerinden oluşan bir ekip tarafından yönetilir. Hastalar, sürekli olarak kalp ritmi, kan basıncı, solunum hızı ve oksijen seviyesi gibi parametrelerle izlenir. Anormal bir durum tespit edildiğinde, derhal gerekli tedavi uygulanır. KYBÜ'ler genellikle diğer yoğun bakım ünitelerinden ayrı olarak konumlandırılır ve özel ekipmanlarla donatılmıştır. Bu, kalp hastalarına yönelik daha odaklı ve etkili bir bakım sağlanmasına yardımcı olur.

KYBÜ'de Kimler Yatar?

KYBÜ'de tedavi gören hastalar genellikle aşağıdaki durumlarla karşı karşıyadır:

  • Akut Miyokard Enfarktüsü (Kalp Krizi): Kalp kasının bir bölümüne yeterli kan akışı sağlanamadığında ortaya çıkan ve acil müdahale gerektiren bir durumdur.
  • Anstabil Angina Pektoris: Göğüs ağrısı ataklarının sıklığı ve şiddeti artan, kalp krizi riskini taşıyan bir durumdur.
  • Kalp Yetmezliği: Kalbin vücuda yeterli kan pompalayamaması durumudur.
  • Kardiyojenik Şok: Kalbin ani bir şekilde pompalama yeteneğini kaybetmesi sonucu oluşan, hayati tehlike arz eden bir durumdur.
  • Ciddi Aritmiler: Kalp ritminin normalden sapması (çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz atması) durumudur.
  • Kalp Cerrahisi Sonrası: Kalp ameliyatı geçiren hastalar, iyileşme sürecinde yakından takip edilmek üzere KYBÜ'ye alınabilir.

KYBÜ'de Kullanılan Hayat Kurtaran Teknolojiler

KYBÜ'lerde kullanılan teknolojiler, hastaların hayati fonksiyonlarını desteklemek, komplikasyonları önlemek ve iyileşme süreçlerini hızlandırmak için tasarlanmıştır. Bu teknolojiler, sürekli izleme sistemlerinden yaşam destek cihazlarına kadar geniş bir yelpazede yer alır.

1. Sürekli Hasta İzleme Sistemleri

Bu sistemler, hastaların kalp ritmi (EKG), kan basıncı, solunum hızı, vücut sıcaklığı ve oksijen saturasyonu gibi hayati parametrelerini sürekli olarak izler. Elde edilen veriler, merkezi bir monitörde görüntülenir ve anormal bir durum tespit edildiğinde alarm çalınarak sağlık personelinin dikkatini çeker.

  • Elektrokardiyogram (EKG): Kalbin elektriksel aktivitesini kaydeden bir cihazdır. Kalp ritmi bozukluklarını (aritmiler), kalp krizi belirtilerini ve kalp kasının hasarını tespit etmek için kullanılır.
  • Non-invaziv Kan Basıncı Ölçümü (NIBP): Manşet aracılığıyla kan basıncını otomatik olarak ölçen bir cihazdır. Belirli aralıklarla veya sürekli olarak kan basıncı takibi yapılabilir.
  • Pulse Oksimetre: Parmak ucuna takılan bir sensör aracılığıyla kandaki oksijen seviyesini (oksijen saturasyonu) ölçen bir cihazdır. Solunum yetmezliği veya akciğer problemlerini tespit etmek için kullanılır.
  • İnvaziv Kan Basıncı Ölçümü: Atardamara yerleştirilen bir kateter aracılığıyla kan basıncını sürekli ve daha doğru bir şekilde ölçen bir yöntemdir. Ciddi hipotansiyon (düşük tansiyon) veya hipertansiyon (yüksek tansiyon) durumlarında tercih edilir.
  • Santral Venöz Kateter (SVK): Büyük bir vene (genellikle boyun, göğüs veya kasık bölgesinde) yerleştirilen bir kateterdir. Sıvı tedavisi, ilaç uygulaması ve santral venöz basıncın (SVP) ölçülmesi için kullanılır. SVP, kalbin sağ tarafındaki basıncı gösterir ve sıvı dengesinin değerlendirilmesinde önemli bir parametredir.

2. Mekanik Ventilasyon (Solunum Cihazı)

Solunum yetmezliği olan hastaların solunumunu desteklemek veya tamamen üstlenmek için kullanılan bir cihazdır. Hava veya oksijen karışımını akciğerlere pompalar ve karbondioksitin atılmasını sağlar. Mekanik ventilasyon, hastanın solunum kaslarını dinlendirerek iyileşmesine yardımcı olur.

  • İnvaziv Mekanik Ventilasyon: Endotrakeal tüp (ağızdan veya burundan nefes borusuna yerleştirilen bir tüp) veya trakeostomi (boyunda açılan bir delik aracılığıyla nefes borusuna yerleştirilen bir tüp) aracılığıyla uygulanan mekanik ventilasyon yöntemidir. Daha ciddi solunum yetmezliği durumlarında tercih edilir.
  • Non-invaziv Mekanik Ventilasyon (NIMV): Yüz maskesi veya nazal maske aracılığıyla uygulanan mekanik ventilasyon yöntemidir. Daha hafif solunum yetmezliği durumlarında veya invaziv ventilasyondan kaçınmak için kullanılabilir.

3. Kardiyoversiyon ve Defibrilasyon

Kalp ritmi bozukluklarını (aritmiler) düzeltmek için kullanılan elektrik şokudur. Kardiyoversiyon, senkronize bir şok uygulayarak ritmi düzeltirken, defibrilasyon acil durumlarda (ventriküler fibrilasyon gibi) kullanılan ve senkronize olmayan bir şoktur.

  • Kardiyoversiyon: Kalp ritminin düzensiz olduğu ancak hala bir miktar organize aktivite gösterdiği durumlarda (örneğin, atriyal fibrilasyon veya atriyal flutter) kullanılır. Elektrik şoku, EKG ile senkronize olarak verilir.
  • Defibrilasyon: Kalp ritminin tamamen düzensiz ve ölümcül olduğu durumlarda (örneğin, ventriküler fibrilasyon veya nabızsız ventriküler taşikardi) kullanılır. Elektrik şoku, EKG ile senkronize olmadan verilir.

4. Geçici Kalp Pili

Kalp ritminin çok yavaş olduğu (bradikardi) veya kalp bloğu olduğu durumlarda, kalbi uyarmak ve normal ritmi sağlamak için kullanılan bir cihazdır. Geçici kalp pili, genellikle bir kateter aracılığıyla kalbin içine yerleştirilen bir elektrot aracılığıyla çalışır.

  • Transvenöz Kalp Pili: Bir ven (genellikle kasık veya boyun bölgesinde) aracılığıyla kalbin içine yerleştirilen bir elektrot aracılığıyla uygulanan geçici kalp pili yöntemidir.
  • Transkutanöz Kalp Pili: Cilt üzerine yerleştirilen elektrotlar aracılığıyla uygulanan geçici kalp pili yöntemidir. Acil durumlarda hızlı bir şekilde uygulanabilir.

5. İntra-aortik Balon Pompası (IABP)

Kalp yetmezliği veya kardiyojenik şok durumlarında, kalbin yükünü azaltmak ve kan akışını artırmak için kullanılan bir cihazdır. Aort damarına yerleştirilen bir balon, kalp kasılması sırasında söner ve kalp gevşemesi sırasında şişer. Bu, kalbin daha kolay kan pompalamasına ve koroner arterlere daha fazla kan gitmesine yardımcı olur.

IABP'nin Çalışma Prensibi:

  1. Diastol (Kalp Gevşemesi): Balon şişer, aortadaki kanı koroner arterlere doğru iter ve kalbin kanlanmasını artırır. Aynı zamanda, aortadaki kanı aşağı doğru iterek bacaklara ve diğer organlara kan akışını artırır.
  2. Sistol (Kalp Kasılması): Balon söner, kalbin aortaya kan pompalaması için daha az direnç oluşturur. Bu, kalbin daha az enerji harcayarak daha etkili bir şekilde çalışmasını sağlar.

6. Ekstrakorporeal Membran Oksijenasyonu (ECMO)

Akciğerlerin veya kalbin ciddi şekilde yetersiz kaldığı durumlarda, kanın vücut dışında bir makine tarafından oksijenlenip karbondioksitten temizlenerek tekrar vücuda verilmesini sağlayan bir yaşam destek sistemidir. ECMO, akciğerlerin ve kalbin dinlenmesini sağlayarak iyileşmelerine yardımcı olur.

ECMO'nun Çalışma Prensibi:

  1. Kan, bir kanül aracılığıyla vücuttan alınır.
  2. Kan, bir oksijenatörden geçirilir. Oksijenatör, kana oksijen verir ve karbondioksiti uzaklaştırır.
  3. Oksijenlenmiş kan, bir pompa aracılığıyla tekrar vücuda verilir.

ECMO'nun İki Temel Türü:

  • Veno-Venöz (VV) ECMO: Kan, bir venden alınır ve tekrar bir vene verilir. Bu yöntem, akciğer yetmezliği olan hastalar için kullanılır.
  • Veno-Arteriyel (VA) ECMO: Kan, bir venden alınır ve tekrar bir atardamara verilir. Bu yöntem, hem kalp hem de akciğer yetmezliği olan hastalar için kullanılır.

7. Diyaliz Makinesi

Böbrek yetmezliği olan hastalarda, kanı temizlemek ve vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırmak için kullanılan bir cihazdır. KYBÜ'de, akut böbrek yetmezliği gelişen hastalarda diyaliz tedavisi uygulanabilir.

8. Kan Transfüzyon Cihazları

Anemi veya kan kaybı olan hastalara kan transfüzyonu yapmak için kullanılan cihazlardır. Bu cihazlar, kanın uygun sıcaklıkta ve kontrollü bir şekilde verilmesini sağlar.

9. İlaç İnfüzyon Pompaları

Hayati öneme sahip ilaçların (örneğin, vazopressörler, antiaritmikler) doğru dozda ve sürekli olarak verilmesini sağlayan cihazlardır. Bu pompalar, ilacın istenilen hızda ve miktarda verilmesini sağlayarak tedavi etkinliğini artırır.

Hasta Yakınlarının Bilmesi Gerekenler

KYBÜ'de yatan bir yakınınızın olması, hem duygusal hem de fiziksel olarak zorlayıcı bir deneyim olabilir. Bu süreçte, hastanın durumu hakkında bilgi sahibi olmak, sağlık ekibiyle iletişim kurmak ve kendinize de iyi bakmak önemlidir.

1. Hastanın Durumu Hakkında Bilgi Edinme

Hastanın durumu hakkında düzenli olarak doktorlardan bilgi alın. Doktorlar, hastanın tanısı, tedavi planı, olası komplikasyonlar ve prognozu hakkında size bilgi verecektir. Sorularınızı sormaktan çekinmeyin ve anlamadığınız noktaları açıklamasını isteyin. Sağlık ekibi, size hastanın durumu hakkında en doğru ve güncel bilgiyi sağlayacaktır.

2. Sağlık Ekibiyle İletişim Kurma

Sağlık ekibiyle düzenli olarak iletişim kurmak, hastanın durumu hakkında bilgi sahibi olmanın yanı sıra, kaygılarınızı ve endişelerinizi paylaşmanız için de önemlidir. Hemşireler, hastanın günlük bakımı ve tedavi süreci hakkında size bilgi verebilir. Doktorlar ise, hastanın genel durumu, tedavi planı ve prognozu hakkında size daha detaylı bilgi verecektir.

3. Ziyaret Kurallarına Uyma

KYBÜ'lerin ziyaret kuralları, hastaların sağlığı ve güvenliği için belirlenmiştir. Ziyaret saatlerine uyun, ziyaretçi sayısını sınırlı tutun ve hijyen kurallarına dikkat edin. Hastaların dinlenmesi ve tedaviye odaklanması için sessiz ve sakin bir ortam sağlanması önemlidir. Ziyaret sırasında, hastaya moral vermek ve destek olmak önemlidir, ancak aşırı duygusal tepkilerden kaçının.

4. Kendinize İyi Bakma

Yakınınızın KYBÜ'de yatması, sizin için de stresli ve yorucu bir süreç olabilir. Bu süreçte, kendinize iyi bakmak, hem fiziksel hem de মানসিক sağlığınızı korumak için önemlidir. Düzenli olarak uyuyun, sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve stres yönetimi tekniklerini uygulayın. Ailenizden, arkadaşlarınızdan ve destek gruplarından yardım almaktan çekinmeyin. Unutmayın ki, siz iyi olursanız, yakınınıza daha iyi destek olabilirsiniz.

5. Sabırlı Olma

KYBÜ'de tedavi süreci, uzun ve zorlu olabilir. İyileşme zaman alabilir ve beklenmedik komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Sabırlı olun, umudunuzu kaybetmeyin ve sağlık ekibine güvenin. Hastanın iyileşmesi için en iyi tedavinin uygulandığından emin olun.

6. Hastanın İhtiyaçlarını Anlama

Hastanın KYBÜ'deki ihtiyaçlarını anlamaya çalışın. Ağrısı, rahatsızlığı veya başka bir isteği olabilir. Sağlık ekibine bu ihtiyaçları iletin ve hastanın konforunu sağlamaya çalışın. Hastanın sevdiği müzikleri dinletmek, kitap okumak veya fotoğraflarına bakmak gibi aktiviteler, moralini yükseltebilir ve iyileşme sürecine katkıda bulunabilir.

7. Tıbbi Kararlara Katılma

Hastanın bilinci açıksa ve karar verme yeteneği varsa, tıbbi kararlara katılması teşvik edilmelidir. Eğer hasta karar verme yeteneğine sahip değilse, yasal temsilcisi veya ailesi, hastanın en iyi çıkarlarını gözeterek kararlara katılabilir. Tedavi seçenekleri, riskler ve faydalar hakkında bilgi edinin ve sağlık ekibiyle işbirliği yaparak en uygun kararı verin.

8. Finansal Konular Hakkında Bilgi Edinme

KYBÜ'de tedavi maliyetli olabilir. Hastanın sigortası, tedavi masraflarını karşılayabilir, ancak bazı durumlarda ek ödemeler veya sigorta kapsamı dışında kalan masraflar olabilir. Hastane yetkilileri veya sigorta şirketiyle görüşerek finansal konular hakkında bilgi edinin ve ödeme planları veya yardım seçenekleri hakkında bilgi alın.

9. Manevi Destek Alma

KYBÜ'de yatan bir yakınınızın olması, manevi olarak da zorlayıcı bir süreç olabilir. İnançlarınız doğrultusunda dua etmek, ibadet etmek veya dini liderlerden destek almak, size huzur ve güç verebilir. Ayrıca, destek gruplarına katılarak benzer deneyimler yaşayan diğer insanlarla paylaşımda bulunmak, yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.

10. Psikolojik Destek Alma

KYBÜ'de yatan bir yakınınızın olması, anksiyete, depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Psikolojik destek almak, bu sorunlarla başa çıkmanıza ve daha sağlıklı bir şekilde baş etmenize yardımcı olabilir. Psikologlar veya psikiyatristler, size terapi ve danışmanlık hizmetleri sunarak duygusal iyiliğinizi destekleyebilir.

KYBÜ'den Taburcu Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hastanın KYBÜ'den taburcu olması, iyileşme sürecinin önemli bir aşamasıdır. Ancak, taburcu olduktan sonra da dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Bu noktalar, hastanın sağlığını korumak ve tekrarlayan rahatsızlıkları önlemek için önemlidir.

1. İlaçları Düzenli Kullanma

Doktor tarafından reçete edilen ilaçları düzenli olarak kullanmak, tedavinin etkinliği için önemlidir. İlaçların dozajını, kullanım şeklini ve zamanını dikkatlice takip edin. İlaçlarla ilgili herhangi bir yan etki veya sorun yaşarsanız, derhal doktorunuza başvurun. İlaçları kendi başınıza değiştirmeyin veya bırakmayın.

2. Kontrol Randevularına Gitme

Doktorunuzun belirlediği kontrol randevularına düzenli olarak gitmek, iyileşme sürecinizi takip etmek ve olası sorunları erken teşhis etmek için önemlidir. Kontrol randevularında, doktorunuz size gerekli muayeneleri yapacak, testleri isteyecek ve tedavi planınızı gözden geçirecektir. Kontrol randevularını aksatmayın ve doktorunuzun önerilerine uyun.

3. Sağlıklı Beslenme

Kalp sağlığını korumak için sağlıklı beslenmek önemlidir. Düşük yağlı, düşük kolesterollü ve düşük sodyumlu bir diyet uygulayın. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıllı ürünler ve balık tüketin. İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve doymuş yağlardan kaçının. Doktorunuz veya diyetisyeniniz, size uygun bir beslenme planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

4. Düzenli Egzersiz

Doktorunuzun onayıyla düzenli egzersiz yapmak, kalp sağlığını iyileştirmek ve genel sağlığı korumak için önemlidir. Yürüyüş, yüzme, bisiklete binme gibi orta düzeyde egzersizler yapabilirsiniz. Egzersiz yaparken aşırıya kaçmayın ve kendinizi zorlamayın. Egzersiz programınızı doktorunuzla birlikte planlayın.

5. Sigarayı Bırakma

Sigara içmek, kalp hastalığı riskini artırır ve iyileşme sürecini olumsuz etkiler. Sigarayı bırakmak, kalp sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, doktorunuzdan veya bir sigara bırakma uzmanından yardım alın.

6. Alkol Tüketimini Sınırlama

Aşırı alkol tüketimi, kalp hastalığı riskini artırabilir ve ilaçların etkisini değiştirebilir. Alkol tüketimini sınırlayın veya tamamen bırakın. Eğer alkol tüketiyorsanız, doktorunuzla konuşarak güvenli miktarı öğrenin.

7. Stresi Yönetme

Stres, kalp hastalığı riskini artırabilir ve iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir. Stresi yönetmek için yoga, meditasyon, nefes egzersizleri veya hobilerinizle ilgilenmek gibi yöntemler deneyebilirsiniz. Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya bir terapistten destek almak da stresinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

8. Enfeksiyonlardan Korunma

Enfeksiyonlar, kalp hastalığı olan kişilerde ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Enfeksiyonlardan korunmak için hijyen kurallarına dikkat edin, ellerinizi sık sık yıkayın ve kalabalık ortamlardan kaçının. Grip ve zatürre aşıları yaptırarak enfeksiyon riskinizi azaltabilirsiniz.

9. Acil Durum Planı Yapma

Acil bir durumda ne yapacağınızı önceden planlamak, hayat kurtarıcı olabilir. Acil durum numaralarını (112, ambulans, itfaiye) ve en yakın hastanenin adresini bir yere not edin. Ailenize veya yakınlarınıza, acil bir durumda kiminle iletişime geçmeleri gerektiğini bildirin. Yanınızda, kullandığınız ilaçların bir listesini bulundurun.

10. Destek Gruplarına Katılma

Kalp hastalığı olan kişiler ve yakınları için destek grupları, deneyimlerinizi paylaşmak, bilgi edinmek ve duygusal destek almak için harika bir kaynaktır. Destek gruplarına katılarak benzer durumdaki diğer insanlarla tanışabilir ve birbirinize yardımcı olabilirsiniz.

Sonuç

Koroner Yoğun Bakım Ünitesi, kalp rahatsızlıkları nedeniyle kritik durumda olan hastaların hayata tutunması için hayati bir öneme sahiptir. KYBÜ'lerde kullanılan ileri teknolojiler ve bu teknolojilerin nasıl çalıştığını anlamak, hem hastaların iyileşme sürecini desteklemek hem de hasta yakınlarının kaygılarını azaltmak açısından büyük önem taşır. Bu yazıda, KYBÜ'lerde kullanılan başlıca teknolojileri ve hasta yakınlarının bu süreçte bilmesi gerekenleri detaylı bir şekilde ele aldık. Unutmayın ki, bilgi güçtür ve doğru bilgiye sahip olmak, zorlu süreçlerde daha iyi kararlar vermenize ve daha güçlü olmanıza yardımcı olacaktır.

#KoronerYoğunBakım#KYBÜnite#KardiyovaskülerSağlık#HastaYakınıRehberi#KalpKrizi

Diğer Blog Yazıları

Çocuklarda Kalp Üfürümleri: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yaklaşımları

Çocuklarda Kalp Üfürümleri: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Yaklaşımları

06 11 2025 Devamını oku »
Ani Solunum Yetmezliği: Nedenleri, Belirtileri ve Yoğun Bakım Yönetimi

Ani Solunum Yetmezliği: Nedenleri, Belirtileri ve Yoğun Bakım Yönetimi

06 11 2025 Devamını oku »
İnsan Kalbinin Anatomisi ve Kardiyovasküler Hastalıklarla İlişkisi

İnsan Kalbinin Anatomisi ve Kardiyovasküler Hastalıklarla İlişkisi

06 11 2025 Devamını oku »
İntensive Care Unit (ICU): Inside the Critical Care Environment

İntensive Care Unit (ICU): Inside the Critical Care Environment

06 11 2025 Devamını oku »
Uyku Kalitenizi Artırmanın Bilimsel Yolları: Fizyolojik Temeller ve Pratik İpuçları

Uyku Kalitenizi Artırmanın Bilimsel Yolları: Fizyolojik Temeller ve Pratik İpuçları

06 11 2025 Devamını oku »
Klinik Nörofizyoloji ile Tanısı Konulan Sık Görülen Hastalıklar

Klinik Nörofizyoloji ile Tanısı Konulan Sık Görülen Hastalıklar

06 11 2025 Devamını oku »
Doğum Sonrası Yoğun Bakım: Annenin Sağlığı İçin Kritik Önlemler

Doğum Sonrası Yoğun Bakım: Annenin Sağlığı İçin Kritik Önlemler

06 11 2025 Devamını oku »
Akciğer Kanserinde Yeni Nesil Tedaviler: Hedefe Yönelik Terapiler ve İmmünoterapi

Akciğer Kanserinde Yeni Nesil Tedaviler: Hedefe Yönelik Terapiler ve İmmünoterapi

06 11 2025 Devamını oku »
Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunma Yolları: Cildinizi Yaz Aylarında Nasıl Güvende Tutarsınız?

Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunma Yolları: Cildinizi Yaz Aylarında Nasıl Güvende Tutarsınız?

06 11 2025 Devamını oku »